H Δημόσια Υγιεινή αναφέρεται στα μέσα που προωθούν τη δημόσια υγεία, μέσω της προστασίας της ανθρώπινης επαφής από τους κινδύνους των αποβλήτων. Οι κίνδυνοι μπορεί να είναι φυσικοί, μικροβιολογικοί, βιολογικοί ή χημικοί παράγοντες μιας ασθένειας.
Δείτε εάν έχετε συμπτώματα μόλυνσης!
Η ατομική υγιεινή, αποτελεί στοιχείο που χαρακτηρίζει την λειτουργία μας καθώς και τον τρόπο που αξιολογούμε τις προσωπικές μας ανάγκες…
Η προσωπική καθαριότητα και η περιποίηση εαυτού, αποτελεί πρώτιστα κοινωνική συμπεριφορά, από τη στιγμή που η καλή ή η κακή μας εμφάνιση και παρουσία, θα ορίσει την καλή ή αντίστοιχα κακή εντύπωση των άλλων για εμάς.
Η ανάγκη μας για δημιουργία και συντήρηση μιας καλής εικόνας για τον εαυτό μας, σχετίζεται διαχρονικά με την οικογένεια, τον τόπο και συνθήκες διαβίωσης. Αυτά τα στοιχεία δικαιολογούν την ανυπαρξία της, σε συνθήκες κοινωνικής ανέχειας όχι όμως και σε συνθήκες ευημερίας, κοινωνικής εξέλιξης και παροχής ανέσεων ικανών να καλύψουν στοιχειώδης ανθρώπινες λειτουργίες.
Οι σημερινοί ρυθμοί καθημερινότητας επιβάλλουν την επισταμένη φροντίδα του εαυτού μας προκειμένου να είμαστε ανταγωνιστικοί και να ενισχύουμε την θέση μας μέσα από την ενίσχυση της πρώτης εικόνας που οι άλλοι έχουν για εμάς.
Το καθαρό σώμα, τα καθαρά και φρεσκοσιδερωμένα ρούχα, το άρωμα, η χρήση προϊόντων ομορφιάς, αναδεικνύουν το άτομο και σχεδόν πάντα το χαρακτηρίζουν. Η περιποίηση μέσω της εξοικείωσης του ατόμου με την καθαριότητα, διασφαλίζει τη υγεία τόσο σε ατομικό όσο και σε ευρύτερο επίπεδο. Είναι αγωγή στο πλαίσιο της οικογένειας, είναι αναγνώριση της θέσης που κατέχουμε σ΄ένα σύνολο ανθρώπων, σεβασμός στην συναναστροφή μας μαζί τους και τρόπος «επικοινωνίας». Είναι καλή εικόνα εαυτού, που σημαίνει καλά επίπεδα αυτοεκτίμησης και τέλος καλό τρόπο αυτοδιαχείρισης και προβολής.
Έχουμε ευθύνη να μας προστατεύουμε από κάθε ατυχή εκτίμηση των άλλων για το άτομο μας, να προστατεύουμε αντίστοιχα τα παιδιά μας από μια άδικη εικόνα που θα δυσχεράνει την κοινωνικοποίηση τους και υποχρέωση για κάθε έναν από τους παραπάνω και για όλους τους λόγους, να παραμείνουμε «καθαροί»!
Η ατομική υγιεινή είναι η πρωτογενής φροντίδα του σώματος, την οποία πρέπει να εφαρμόζει συστηματικά κάθε άτομο. Έχει ως στόχο την πρόληψη της ασθένειας, τη διατήρηση της υγείας και την καλλιέργεια της αισθητικής που είναι έμφυτη στον άνθρωπο από την πρωτόγονη εποχή. Η ατομική υγιεινή περιλαμβάνει την καθαριότητα του σώματος, τον υγιεινό ύπνο, τη στοματική υγιεινή και άλλες υγιεινές καθημερινές συνήθειες.
Πολλές φορές οι άνθρωποι γκρεμίζουν με το χαρακτήρα τους ό,τι χτίζουν με το νου τους. Γι’ αυτό το λόγο η διαμόρφωση και η καλλιέργεια του χαρακτήρα του ατόμου έχει μεγάλη σημασία για τη ζωή του.
Η καθαριότητα του σώματος, αλλά και του περιβάλλοντος, αποτελούν σημαντικά στοιχεία για τη σωματική και ψυχική υγεία του ανθρώπου.
Oι Σπαρτιάτες, γνωστοί για τη δύναμη και την πειθαρχία τους, έκαναν το λουτρό τους στα κρύα νερά του ποταμού Ευρώτα.
Η καθημερινή καθαριότητα του σώματος είναι απαραίτητη για την καλή κυκλοφορία του αίματος, την αποφυγή δυσοσμίας και την απομάκρυνση των μικροβίων από το δέρμα.
Το δέρμα του σώματός μας είναι ευαίσθητο στην υπέρυθρη ακτινοβολία και η πολύωρη έκθεση στον ήλιο δημιουργεί ρυτίδωση και καρκίνο του δέρματος. Για το λόγο αυτό συστήνεται η αποφυγή κολύμβησης και η έκθεση στον ήλιο από τις 12.00 το μεσημέρι έως τις 3.00 μ.μ. διότι εκτιθέμεθα σε περισσότερες υπέρυθρες ακτίνες.
Το πρόσωπο πρέπει να καθαρίζεται με σαπούνι καλής ποιότητας, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα. Στην περίοδο της εφηβείας η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι φυσιολογική. Γιατρός δερματολόγος θα συστήσει, αν χρειάζεται, την κατάλληλη θεραπεία.
Υγιεινός ύπνος – Εργασία και ξεκούραση – Ένταση και τρόποι εκτόνωσης
O ύπνος οξύνει τον νου και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Βοηθά στη σωστή σωματική ανάπτυξη και ψυχική υγεία του ανθρώπου, ξεκουράζει, αναζωογονεί όλο το σώμα και έχει μεγάλη θεραπευτική δύναμη. O υγιεινός τρόπος ζωής, το καθημερινό ντους, η γυμναστική και ο βαθύς και κανονικής διάρκειας ύπνος ηρεμούν, δραστηριοποιούν και ομορφαίνουν το άτομο. Αντίθετα, η αϋπνία επιδρά αρνητικά στην υγεία και εξαντλεί κυρίως το νευρικό σύστημα του ανθρώπου. Τα παιδιά χρειάζονται περισσότερες ώρες ύπνο από τους ενήλικες. Oι ενήλικες έχουν ανάγκη 7-8 ώρες, ενώ τα παιδιά 8-10 ώρες ύπνου.
Σωστή στάση του σώματος
Η σωστή στάση του σώματος είναι η κατακόρυφη
Η σωστή στάση του σώματος είναι η κατακόρυφη θέση και είναι σημαντική για την όλη στατική του σώματος. Πολύ συνηθισμένη στην προεφηβεία, κυρίως στα κορίτσια, είναι η εμφάνιση της σκολίωσης.
Διαβάστε αξιολογήσεις για τα καλύτερα προϊόντα που αφορούν την Υγιεινή:
Menstrual Cup, Germixil, Detoxic, Psorilax, Vessemis Vita, Pest Reject, Toxic OFF
Πηγές: wikipedia, targetpharma, 2epal.weebly, ebooks.ed
Ακόμα κι ακολουθούμε υγιείς διατροφικές συνήθειες, αποφεύγουμε το αλκοόλ ή το κάπνισμα, οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα μας.
Τα τρωκτικά και τα έντομα μπορούν να απομακρινθούν έυκολα με την οικολογικά ασφαλή συσκευή, το υπερηχητικό απωθητικό τρωκτικών και εντόμων Pest Reject. Το απωθητικό ζώων χρησιμοποιεί την τεχνολογία ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων, που μεταδίδεται μέσω των καλωδίων στους τοίχους του σπιτιού σας.
Οι παρασιτικές ασθένειες είναι πιο συχνό φαινόμενο από ό,τι νομίζουμε. Συνήθως, δεν έχουμε επίγνωση της ύπαρξής τους. Germixil είναι ένα διαιτητικό συμπλήρωμα ειδικά σχεδιασμένο για να σκοτώνει τα παράσιτα.
Το Menstrual Cup είναι μία πρωτοποριακή λύση στη διαχείριση του έμμηνου κύκλου, το οποίο συλλέγει τη ροή της περιόδου. Είναι απολύτως υγιεινό, οικολογικό και οικονομικό και κατάλληλο για οποιαδήποτε γυναίκα.
Το Psorilax είναι μια κρέμα που φυσικά βοηθά το δέρμα που πάσχει από ψωρίαση να ανακτήσει την υγεία του. Εμπεριέχει υψηλής ποιότητας φυσικά συστατικά που ενισχύουν και προάγουν την υγιή επιδερμίδα
Χρησιμοποιήστε το Detoxic μέσα σε 30 ημέρες και να αφαιρέσετε όλα τα παράσιτα από το σώμα σας. Το προϊόν βελτιώνει τη συνολική υγεία, διεγείρει το συκώτι, την καρδιά, τους πνεύμονες και το στομάχι.